Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας μακριά από τον COVID-19
1)
Χρησιμοποιήστε σαπούνι ή απολυμαντικό χεριών και πλύνετε τα χέρια με τρεχούμενο νερό. Χρησιμοποιήστε χαρτοπετσέτες μιας χρήσης ή καθαρές πετσέτες για να σκουπίσετε τα χέρια σας. Πλύνετε τα χέρια αμέσως μετά το άγγιγμα των αναπνευστικών εκκρίσεων (όπως μετά το φτέρνισμα).
(2)
Όταν βήχετε ή φταρνίζεστε, καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας με χαρτομάντιλα, πετσέτες κ.λπ., πλένετε τα χέρια σας μετά το βήχα ή το φτάρνισμα και αποφεύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας με τα χέρια σας.
(3)
Ισορροπημένη διατροφή, μέτρια άσκηση, τακτική εργασία και ξεκούραση για αποφυγή υπερβολικής κούρασης.
(4)
(5)
Προσπαθήστε να μειώσετε τις δραστηριότητες σε χώρους με πολύ κόσμο και αποφύγετε την επαφή με ασθενείς με λοιμώξεις του αναπνευστικού.
(6)
Εάν εμφανιστούν συμπτώματα λοιμώξεων της αναπνευστικής οδού, όπως βήχας, καταρροή, πυρετός κ.λπ., θα πρέπει να μείνουν στο σπίτι και να ξεκουραστούν σε απομόνωση και να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια μόλις ο πυρετός επιμείνει ή τα συμπτώματα επιδεινωθούν.
